Программа по психологической работе с весом и по коррекции пищевого поведения в не клинических случаях.
Это группа для тех:
- кто всю жизнь борется с лишними килограммами и уже разочаровался;
- кто попробовал все диеты и снова возвращал вес;
- кто любит поесть, но не может остановиться;
- кто хочет жить, думая о любви и радости, а не о калориях, килограммах и еде.
Задачи:
- Проанализировать собственное пищевое поведение;
- Узнать об инструментах, помогающих в самостоятельной работе с заеданием;
- Почувствовать, как сделать тело своим союзником в сложный момент;
- Исследовать привычные способы удовлетворения своих потребностей;
- Найти ресурсы для изменения пищевого поведения.
ВНИМАНИЕ!
Программа проходит в новом формате!
4 встречи, по 2,5 часа (1 раз в неделю)
Проводит:
Надежда Рехтина — психолог, танцевально-двигательный терапевт, ведущая программ по коррекции пищевого поведения и танцевально-психологических встреч «Мудрое тело». Член Украинской Ассоциации танцевально двигательной терапии.
Обсуждаемые вопросы:
- Как понять, что именно мы заедаем?
- Как пища поддерживает наше внутреннее недоверие и разочарованность в мире и людях?
- Триггеры для еды. Что снимает спусковой крючок переедания?
- Как мозг влияет на наше желание поесть и как еда влияет на состояние мозга?
- Сексуальность и еда – какая взаимосвязь?
- В поисках БольшОй еды.
- Сладкая жизнь или куда мне деться от печеньки?
- Сахар — зависимость или награда?
- Реакция организма на стресс или почему мне все время хочется сладкого?
- Какая связь успеха и любви к сладкому?
- Сладкие подарки или как сбежать из «Пряничного домика»?
- Как гены и родительские послания влияют на пищевое поведение?
- Проявляем семейные установки о еде.
- О чем говорят со мной мои пищевые желания? Как понимать послания еды?
Результаты:
Участницы узнают об истинных причинах своего пищевого поведения, физиологических и психологических аспектах своих потребностей, получат информацию о возможных способах коррекции пищевого поведения, обозначат свои цели и определят действия на пути к достижению индивидуальных результатов.
Адрес проведения занятий:
Клуб развития семьи Family Art Club (ст.м. Житомирская)
пр-кт Победы, 121а
Запись по телефонам: 592-29-70, (098) 123-18-31, (093) 104-27-47