Спокойствие по-китайски

В китайской медицине эмоции – один из индикаторов, по которым оценивают здоровье тела. Если человек полностью здоров, гармоничен и силен, он адекватно воспринимает находящуюся вокруг среду – то есть радуется ей. А вот в случае если он периодически проверяет те или же другие отрицательные впечатлении, это знак: в теле что-нибудь разбалансировалось и рушится. О деликатных взаимосвязях впечатлений и тела ведает профессионал по китайской медицине Анна Владимирова.

С точки зрения традиционной китайской медицины, у здорового, чувственно стойкого (а означает, счастливого) человека:

— верная конструкция тела – или, говоря легче, прекрасная осанка. Позвоночник – ось тела, и от его состояния находится в зависимости самочувствие всех органов. И западная доказательная медицина это одобряет: все органы и системы управляются головным мозгом, а что передает сигналы «на периферию» сквозь спинной мозг, находящийся в позвоночном столбе. От позвоночника отходят нервишки, по коим знак передается органам, и сквозь их же мозг получает оборотную ассоциация – как там дела на местах? В случае если осанка нарушена, ассоциация исполняется неправильно, а это приводит к нарушению баланса, психологической непостоянности и в результате – к заболевания. В следствие этого ведомую роль в оздоровлении души и тела в Китае занимает цигун – гимнастика, спасибо которой выстраивается верная конструкция тела.

— функциональная циркуляция крови – сообразно китайской медицине, кровь переносит энергию ци по туловищу, питая все органы и системы. В западной медицине еще сознается значимость неплохой циркуляции крови: сообразно 1 из отчетов ВОЗ, основная масса заболеваний развиваются по основанию застоя кровообращения. Отсель вывод: как гласил раз мой китайский знаток, приверженность к для себя – это систематические кардионагрузки.

— скопление энергии – или, говоря в больше понятных западных определениях, достаточное численность сил на все дела и подвиги, которые вы желаете осуществить. К огорчению, в западной обыкновения нет особых упражнений, позволяющих конструктивно увеличить припас сил. На Востоке же создано большое количество дыхательных упражнений, нацеленных на получение добавочной энергии и скопление ее. Сообразно китайской медицине, мы получаем силы из 3-х источников: сон, пища и дыхание. В случае если равновесны 1-ые 2 источника (вы высыпаетесь и верно питаетесь), возможно загореться исследованием дыхательных техник, которые заполнят труп дополнительными силами.

«Китайские доктора говорят, собственно что почки – орган, который отвечает за ассоциация с минувшими поколениями»
Я психую: собственно что это значит?
Наконец, мы проверили, как смотрится и собственно что готовит чувственно и телесно равновесный человек: он увлекается цигуном, предпочитает кардионагрузки и исследует дыхательные практики. Собственно что же значат наши перепады настроения, повторяющиеся приступы злости или же неизменная грусть – и как они связаны со здоровьем? В китайской обыкновения любая чувство впрямую связана с работой такого или же другого органа. Вот некоторое количество примеров:

— гнев, враждебность – впечатлении печени; связь впечатлении и органа, как считают китайские доктора, двунаправленная. То есть человек, у которого есть болезнь печени, станет периодически сердиться на находящихся вокруг. В случае если же печень не больна, а человек периодически злится, это знак о том, собственно что в организме есть дисбаланс, который ориентирует труп к разрушению печени – и данная чувство лишь только приближает заболевание.

— приверженность к самокопанию и рефлексии – знак о том, собственно что есть трудности с селезенкой или, в случае если продолжать в что же духе, они быстро будут замечены. Подобный человек склонен улаживать все трудности изнутри себя, каждый день находиться в мучительном и непроницаемом внутреннем диалоге, и порвать данный грешный круг возможно, пролечив селезенку – лучше в ансамбле с освоением медитативных практик, которые несомненно помогут приостановить внутренние разговора и ускорят излечение.

— инциденты с опекунами – казалось бы, чисто психическая неувязка, которую западные знатоки впрямую связывают с травмирующими мероприятиями юношества. Китайские же доктора говорят, собственно что почки – орган, который отвечает за ассоциация с минувшими поколениями. В случае если есть каждый день поддерживаемый инцидент со старшими родственниками, это переживание говорит о дилеммах с почками или же преднамеренно ломает данный орган. В следствие этого, назло прогрессивной психотерапии, китайская медицина советует не находить предпосылки разлада с опекунами, а питать эти дела, находить методы гармонически знаться с ними и получать этим образом вспомогательную энергию для перемещения вперед.

Упражнение против грусти

В китайской медицине эмоция грусти напрямую связана с работой легких. Восточные врачи работают, как правило, не с заболеванием, а с дисбалансом, который это самое заболевание со временем (возможно, даже через несколько лет) вызовет. Так вот, дисбаланс легких мало кто может ощутить, пока он не развился в болезнь: все мы дышим и не замечаем, какие доли легких полностью вовлечены в процесс, а какие – недостаточно. Если человек в прямом смысле слова дышит не полной грудью, верхушки или нижние доли легких не вовлечены в активный процесс дыхания, это отзывается в теле хроническим состоянием грусти. И только через годы это отклонение может привести к тем или иным клиническим проявлениям.

Как дать легким больше воздуха и избавиться от хронической грусти? Для этого есть простое упражнение из арсенала цигуна.

Сядьте на стул со спинкой, обопритесь на нее, запрокиньте голову, а руки разведите в стороны (руки расслаблены, комфортно согнуты в локтях, локти смотрят вниз, а ладони – в небо). А теперь вспомните ту ситуацию, которая печалила вас последние дни. Сделайте три мягких глубоких вдоха. И обратите внимание, как растворяется это печальное воспоминание. Я абсолютно уверена в положительном результате этого эксперимента, потому что в такой форме тело практически неспособно удерживать печаль. Если грустная эмоция вернется, повторите упражнение, снова растворяя неприятное воспоминание и позволяя телу дышать полной грудью.

Источник:
Psychologies